Czas się ruszyć!

Cześć kochani! Przed chwilą zakończyłam trening. Teraz mam super dużo mocy, żeby napisać dzisiejszego posta :) Co tam u Was? Jaka pogoda? U mnie nawet ok, biorąc pod uwagę to, że nie pada deszcz ani śnieg. Jest trochę pochmurno, powietrze zimne, ale nie oznacza to, że zrezygnuję z joggingu. Wystarczy trochę cieplej się ubrać i ruszać w teren, dlatego bardzo się cieszę, że mam jeszcze taką możliwość. Dzisiaj trochę o ruchu fizycznym. Zapraszam do czytania!

Ruch jest ważny dla człowieka, o tym wie każdy. Ale czy czasem od niego nie uciekamy? Zauważmy, że szczególnie jesienią i zimą człowiekowi nic się nie chce. Przytłacza go pogoda, za oknem szybko robi się ciemno, powietrze jest wilgotne, zimne i po prostu nieprzyjemne. Dlatego o tych porach roku większość czasu przesiadujemy w domu. I właśnie w tym momencie ruch fizyczny kompletnie zanika, bo zwykle wykonujemy czynności w pozycji siedzącej bądź leżącej. Nie możemy narażać naszego ruchu przez tak długi czas, bo w późniejszych latach zobaczymy tak naprawdę co ze sobą zrobiliśmy.





Niech to będzie jakikolwiek ruch. Rozciągajmy się w domu, chodźmy na spacery na świeżym powietrzu, aby się dotlenić, wchodźmy po schodach no i oczywiście jeżeli macie taką możliwość ćwiczcie :) Przecież dużo widzi się tych demotywatorów typu "idzie wiosna, czas zrzucić zimową oponkę". Ale dlaczego akurat wiosną mamy zacząć dbać o nasze zdrowie, a zimą siedzieć i rdzewieć? xd
Tak niewiele, a się opłaci.




Już dziś zmieniajmy się na lepsze i dbajmy o nasz ruch, bo SPORT TO ZDROWIE. Lovki Pam :**


_______________________________________________________________________





___________________________________________________________________________